怀孕就要开始补铁吗

孕期宝妈们需要的营养是双人份的，除了为了自己的健康之外，还需要摄入足够的营养**宝宝的健康发育，因此怀孕之后营养的摄入就需要开始重视，但是也不能胡乱的各种乱补，那么怀孕就要开始补铁吗?为什么孕妇容易贫血?和小编一起去了解一下吧!

怀孕就要开始补铁吗

怀孕之后就需要开始补铁是正确的!孕早期铁元素对胎儿大脑形成及中枢神经系统构成有着极大的营养，所以饮食中应当增加铁的摄入，瘦肉、木耳、菠菜等都是良好的铁的来源，也可以选择一些补铁的营养品，*好是咨询医生后再购买。

为什么孕妇容易贫血

孕妇容易贫血原因就是缺铁。

在整个孕期孕妇对铁元素的需求是非常大的。众所周知，铁是制造血红蛋白的基本元素，原理是因为含有血红蛋白的红细胞，而红细胞运输氧气到身体各个部位的主力军，简单的解释缺少铁元素，我们身体的造血功能就会开始变慢。而妈妈们怀孕后，体内的血液量会增加30%--45%，所以，孕妇需要比一般人吸收更多的铁，这样才能**血液中的红细胞充足。

宝宝的个发面发育也离不开铁元素。妈妈们怀孕后，随着肚子里宝宝的发育，胎盘和脐带的生长，因此宝妈吸收营养除了**自己的健康之外，还要一部分铁来满足发育中的宝宝和胎盘的需要，这时候如果妈妈们的铁物质没有得到额外的补充，很容易就会发生贫血。

孕妇贫血的的三种类型

1、轻度贫血

一般症状不明显，不过会有皮肤粘膜苍白，可以通过血常规检查发现。

2、较严重贫血

容易疲惫倦怠，容易全身乏力，*明显的特征就是很容易晕头转向，有时候站也会晕，特别是久蹲站立的时候，头晕目眩，眼前一片黑暗，有这些情况的孕妇一定要经常有家人的陪伴，以免发生危险;皮肤及毛发干燥，面黄或者面色苍白，血色不佳;会有口腔炎、舌炎;出现水肿;指甲薄脆容易折断;注意力不集中，记忆力减退。胃纳不佳，食欲差及肚子不舒服等。

3、严重贫血

可能会出现呼吸困难、心悸、胸痛。严重贫血，心肌缺氧，可发生贫血性心脏病，在妊娠或分娩期易发生心力衰竭。

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