孕吐严重宝宝会不会营养不足

孕吐是孕早期的常见症状，在这段时间里宝妈们食欲开始减退，看见食物就想吐，有时候没有吃食物也想吐，吐得自己饥肠辘辘，而且还吃不下食物，那么孕吐严重宝宝会不会营养不足?孕吐期间怎么**宝宝营养?和小编一起去了解一下吧!

孕吐严重宝宝会不会营养不足

孕吐不会影响胎儿的健康。孕早期胎儿的发育非常的缓慢，所需要的营养也不多，只要孕妈身体健康，就足够给宝宝提供营养。孕妈的饮食要注意保持清淡并富有营养即可，少吃多餐，对宝宝的发育是么有影响的。但您也必须**每天摄入不低于130g的碳水化合物，还需要注意多喝水，以免过多的呕吐导致身体脱水。

孕吐期间怎么**宝宝营养

不过也有一部分幸运的孕妈不会有孕吐情况，或者是孕吐比较轻!如果你是孕吐严重的孕妈，也不用过于担心。*先，孕妈们要知道：孕早期胎儿对营养的需求还不是很大，体内之前储备的食物已经可以满足胎儿的需求。

所以，孕妈们也不必过于勉强自己，保持少量多餐，家里可以多备一些有营养的小零食，这样随时都可以吃。孕吐期间，孕妈妈可以按照自己的喜好，在避免孕期禁忌的食物的前提下，选择可以促进食欲的食物。饮食也要清淡、可口。同时，蔬菜、水果、大豆制品、鱼、蛋、奶、谷类，日常的食物要多样化，就能满足宝宝对营养的需要啦。

孕吐严重怎么办

1、心理疗法

心理放轻松比什么都重要，心理压力过大，妊娠反应会更加严重。孕吐是正常现象，只要在正常范围内，不用担心会给胎儿造成不良影响。了解一些相应的科学知识，多与周围的妈妈和孕妇交流，相互学习，解除心理压力。也可以多和自己的体检医生交流，把自己的情况告诉医生，看看有没有必要进行相应的孕吐*疗。

2、饮食疗法

其实孕早期(前三个月)胎儿生长缓慢，并不需要太多的营养。在口味上可以尽量选取自己想吃的东西，还要尽量减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含维生素的食物，可以防止便秘，因为便秘会加重早孕反应。

尽可能多地变换就餐环境，这样能激发食欲。为了减轻孕吐反应，多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果孕吐严重，多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。

3、运动疗法

适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇**操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。

4、药物疗法

有些准妈妈呕吐现象比较严重，此时，为了**母体及胎儿健康之需，就应补充营养剂。比如服一些B族维生素和维生素C，还可以减轻妊娠反应的不适。

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