孕妇便秘怎么办?吃什么好?

孕妇便秘是一种常见现象，涨大的子宫**直肠很容易引起便秘。本来怀孕就是一件特别辛苦的事情，如果再便秘就会给孕妇的身体带来更大的负担，如果孕妇经常便秘还容易长痔疮，给孕妇的身心造成很大的负担。那么，孕妇便秘怎么办?吃什么好?

在中医学上看来，孕妇便秘多因阴虚内盛，阴血不足，肠燥津枯，肠道失润所致。孕妇便秘怎么办，吃什么好?多吃蔬菜、水果、玉米、大豆、芹菜、洋白菜及粗粮等食物，增加膳食纤维摄取量，养成定时排便习惯，加强锻炼。还可以每天坚持喝蜂蜜，活性天然成熟蜂蜜有缓中补虚，润燥通便，止咳润肺等功效。

每天早晨空腹喝淡盐水1杯(约500毫升)有利于通便。但不宜长时间喝，高血压及严重水肿者禁喝。 养成每天按时**的习惯，或早晨或晚上按时蹲厕**，久之会使大肠条件反射排便。

怀孕中期开始，大多孕妇都存在便秘的问题。孕妇便秘怎么办?吃什么好?可以吃一些梨、奇异果、*龙果、西红柿、苹果等等水果。它们含有丰富的维生素，并且有营养。对改善孕妇便秘都会有一定的帮助。

孕妇应该少食辛辣，易上*的食物，平时多喝水、多吃水果和蔬菜，不要**坐着躺着，多走动对便秘的改善都会有一定的帮助。孕妇便秘怎么办?吃什么好?这些都没有预防孕妇便秘来得重要，所以孕妈妈怀孕过程中一定要记得预防便秘哦。