孕妇可以喝柠檬水吗?柠檬水有哪些功效?

柠檬含有丰富的营养和维生素C，并且有些酸酸的，很多女性都很爱喝还有一点很重要的是柠檬具有美容养颜的功效，能够有效的预防或者淡化色斑。那孕妇作为需要特殊保护的对象，可以喝柠檬水吗?柠檬水有哪些功效?

孕妇当然可以喝柠檬水啦。柠檬富含丰富的维生素C，并且柠檬水有助減緩孕吐的作用的，孕妇喝了很好的。怀孕妇女可放置一些柠檬在床边，早晨起来闻一闻，有消除晨吐的效用的。让孕妇不那么难受在孕妇的床边放一些柠檬，有安胎的作用。

柠檬水酸性较大，会使人的胃液改度，所以孕妇一定要少喝，每天一到两杯问题不大。 柠檬中含有丰富的柠檬酸，困此被誉为“柠檬酸仓库”。它的果实汁多肉脆，有浓郁的芳香气。因为味道物酸，越来越多的女性都爱上了喝柠檬水，尤其符合孕妈妈爱吃酸的这个特点。

孕妇怀孕期间皮肤变差。柠檬能够维持细腻肌肤，柠檬酸具有防止及消。皮肤色素沉着的作用，是制作柠檬香脂、润肤霜和洗发剂重要工业原料，使用柠檬型润肤霜或是润肤膏，可以有效地破坏铅素在皮肤上发生化学反应，从而保持皮肤光洁细嫩 。

孕妇食用后可以提高孕妇的免疫力。柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统抗击感冒，柠檬水还有助于人体对铁的吸收，因为维生素C可以使非血红素铁的生物利用率提高4倍。柠檬水中富含钾，能够帮助控制血压，缓解压力。柠檬水中还含有维生素P，能够增强毛细血管弹性，改善血液循环。

孕妈妈们是不是恍然大悟呢?原来柠檬水喝了有这么多的好处。孕妈妈们是不是现在就准备泡一点柠檬水来喝一喝呢?不过孕妈妈也不能喝太多了哦，还要多吃点其他有营养的食物，给宝宝提供足够的营养。