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孕晚期饮食注意事项有哪些

在怀孕期间,孕妈妈的饮食是非常有讲究的。孕期又分早、中、晚三期,各个期间饮食主要注意的地方也有所不同。那么孕晚期饮食注意事项有哪些呢?下面跟随小编一起详细了解了解吧!

在怀孕期间,孕妈妈的饮食是非常有讲究的。孕期又分早、中、晚三期,各个期间饮食主要注意的地方也有所不同。那么孕晚期饮食注意事项有哪些呢?下面跟随小编一起详细了解了解吧!

孕晚期饮食注意事项

孕晚期饮食注意事项:

1、新鲜疏菜、水果不可缺少。

2、每日各类食物尽量都有,这些才能保证营养素的摄入齐全。

3、不必额外补充其他补品,均衡饮食可供给足够的营养。

4、辛辣调味品,如芥末、辣椒、胡椒等应少吃。

5、酒、浓咖啡及香烟对身体有害无益,应尽量避免。不宜过多喝茶,茶叶中含有大量的咖啡因,咖啡因具有兴奋作用,饮用过多会刺激胎动增加,甚至危害胎儿的生长发育。

6、盐腌渍类食物应少吃,如咸蛋、咸鱼、咸菜等;加工食品如腊肉、火腿、香肠、腐乳等也要少吃或不吃。

7、摄取过多糖含量高的食品如糕点,糖果等,容易引致体重过重及牙齿损坏,也可使体内碱度下降,容易引起疲乏、无力。长时间酸性体质,还容易使母亲罹患某些疾病,更重要的是会因此而影响胎儿正常、健康地生长发育。同时也影响孕妇的食欲,应尽量避免。

以上就是关于孕晚期饮食注意事项的分析了,孕期妈妈饮食有很多需要注意的,希望以上的分析对你有所帮助。

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