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孕妇吃什么海产品好

2016-12-18 来源:3158母婴网 作者: 浅夏蘼殇

海产品种繁多,营养丰富,而且价格偏贵,生活不可能餐餐都吃海产,但也不能缺少,那么到底孕妇吃什么海产品好呢?小编为大家介绍一下孕期海产品的排行榜,下面跟随小编一起详细了解了解吧!

孕妇吃什么海产品好?虾

现代医学研究证实,虾的营养价值极高,能增强人体的免疫力和性功能,补肾壮阳,抗早衰。

孕妇吃什么海产品好?海带

海带与菠菜、油菜相比,除含维生素C外,其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍至几十倍。

孕妇吃什么海产品好?墨鱼

墨鱼含丰富的蛋白质,壳含碳酸钙、壳角质、粘液质、及少量氯化钠、磷酸钙、镁盐等。

孕妇吃什么海产品好?鲤鱼

鲤鱼的蛋白质不但含量高,而且质量也佳,人体消化吸收率可达96%,并能供给人体必需的氨基酸、矿物质等。

孕妇吃什么海产品好?鲫鱼

鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收,是肝肾疾病,心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源。

孕妇吃什么海产品好?鱿鱼

鱿鱼富含蛋白质以及钙、磷、铁等元素,还含有大量的牛黄酸,能治疗贫血、防治孕期高胆固醇、抗病毒。

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