孕妇吃什么海产品好

海产品种繁多，营养丰富，而且价格偏贵，生活不可能餐餐都吃海产，但也不能缺少，那么到底孕妇吃什么海产品好呢？小编为大家介绍一下孕期海产品的排行榜，下面跟随小编一起详细了解了解吧！

孕妇吃什么海产品好？虾

现代医学研究证实，虾的营养价值极高，能增强人体的免疫力和性功能，补肾壮阳，抗早衰。

孕妇吃什么海产品好？海带

海带与菠菜、油菜相比，除含维生素C外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍至几十倍。

孕妇吃什么海产品好？墨鱼

墨鱼含丰富的蛋白质，壳含碳酸钙、壳角质、粘液质、及少量氯化钠、磷酸钙、镁盐等。

孕妇吃什么海产品好？鲤鱼

鲤鱼的蛋白质不但含量高，而且质量也佳，人体消化吸收率可达96%，并能供给人体必需的氨基酸、矿物质等。

孕妇吃什么海产品好？鲫鱼

鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收，是肝肾疾病，心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源。

孕妇吃什么海产品好？鱿鱼

鱿鱼富含蛋白质以及钙、磷、铁等元素，还含有大量的牛黄酸，能治疗贫血、防治孕期高胆固醇、抗病毒。