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冬季孕妇吃什么好

冬季是进补的好时节,对于孕妈妈来说,冬季更应该进补。那么冬季孕妇吃什么好呢?天气寒冷,孕妈的饮食计划也要跟着转变,在选择食材方面可跟着季节走。

冬季是进补的好时节,对于孕妈妈来说,冬季更应该进补。那么冬季孕妇吃什么好呢?天气寒冷,孕妈的饮食计划也要跟着转变,在选择食材方面可跟着季节走。

冬季孕妇吃什么好

冬季孕妇吃什么好?藕

藕微甜而脆,可生食也可煮食,是常用餐菜之一。藕含丰富的维他命C及矿物质,具有药效,有益于心脏,有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果,是妇孺童妪、体弱多病者上好的流质食品和滋补佳珍。

冬季孕妇吃什么好?百合

百合有润肺止咳,清心安神等功效,成为食用之上品。百合味甘微苦,性平。其营养成分丰富,有蛋白质、维生素、胡萝卜素及一些特殊的有效成分,如淀粉、多糖、果胶以及多种生物碱,对抑制癌细胞增生有一定的疗效。

冬季孕妇吃什么好?梨

冬季天气干燥,皮肤美丽要养肺,肺功能正常时,可使皮肤滋润。在冬天,多吃梨是补水内调的最好方式。梨有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效,可以生吃、榨汁、炖煮或熬膏。

冬季孕妇吃什么好?冬枣

冬枣又香又甜,是很多人钟爱的水果。鲜枣的维生素C的含量居水果之首,誉为“百果王”、“活维生素丸”。虽然鲜枣营养价值较高,孕妈们一次最好别超过20枚,吃的过量会刺激胃酸分泌过多、腹胀,有损消化功能,引起消化道疾病。冬枣的吃法也有不,除了直接洗了吃,还能酿酒吃,做甜品吃,按照您喜欢的就好。

以上就是关于冬季孕妇吃什么好的推荐了,冬天是疾病多发季节,特别是孕妇患病几率高。为了自己和胎儿的安全,一定要改善饮食结构,提高食欲,增强自身的抵抗力。

母婴店 生意挤破门