精子成活率低怎么办

每个父母都希望有个健康的小宝宝，但是，你是否知道孕育一个可爱健康的宝宝，女性除了要做好各项准备外，身为男性可否知道该如何保护好你的**?有的男性会出现**成活率低的现象，那么**成活率低怎么办呢？

**成活率低怎么办?一、均衡营养

良好健康的饮食，特别是丰富的蔬菜水果、鱼类、肉类、蛋类等对强健**都有很大益处，特别是含锌较高的食品(如牡蛎)更是增强**质量不可少缺少的。

**成活率低怎么办?二、禁烟戒酒

吸烟有害身体，也有害**，另外我们知道被动吸烟的妻子也会受到影响。饮酒后男性70%的**会出现异常，即便受孕也可能造成胎儿发育不良。

**成活率低怎么办?三、多运动

适度的运动能够改善身体的综合表现，无形中也能增加**的活跃程度。不过应当尽量避免长时间的骑车、骑马和过于激烈或消耗体能的运动，否则适得其反。

**成活率低怎么办?四、规律作息

身体疲惫、易怒，内分泌失调，从而影响性功能及**质量。规律的作息能让夫妻双方更好地调理身体，也容易增进彼此的感情和增加受孕机会。