孕妇吃酸枣有什么好处

酸枣是人们生活中很常见的一种食物，味道好，营养丰富，很多人都喜欢吃。那么孕妇吃酸枣好吗?孕妇吃酸枣有什么好处呢?下面就跟小编一起来了解了解吧!

孕妇吃酸枣好处一、开胃健食

含有大量的植物酸和维生素C，这种酸味使得很多人都不敢吃它，就算是熟透了，变软了，也能酸到牙疼，但对于食欲不佳、胃口不好的孕妇来说，在饭前吃上一粒，或咬上一小口，就能起到开胃的作用。

孕妇吃酸枣好处二、造血补血

酸枣中矿物质含量很高，**是钙质，第二是铁质，我们都知道缺铁会引起贫血，主要是铁离子会直接参与到血红蛋白的合成，也是血小板的主要原料之一，因此，孕妇常吃一些酸枣还能起到造血补血的作用，预防孕期贫血。

孕妇吃酸枣好处三、促进胎儿生长发育

酸枣中钙质的含量很丰富，而钙质是人体骨骼和牙齿的主要原材料，在孕4月时孕妇还需要额外补充钙质，以**自身健康和胎儿的正常生长发育，但这种补钙的方法效果远不及食补，在孕期适当的吃一些酸枣、骨头汤等含钙高的食物，对促进胎儿的生长发育十分必要。

孕妇吃酸枣好处四、改善睡眠

酸枣的果核——酸枣仁是中医中*为常用的镇静催眠药物，被称为“镇静安神丸”，在临床上也经常用来*疗各种失眠症，若是孕妇在孕期有失眠症，可适当的吃一点酸枣，也能起到轻微的催眠作用。

以上就是关于孕妇吃酸枣的好处分析了，由此可见，孕妇吃酸枣的好处还是很多的。一般情况下，孕妇是可以适量吃酸枣的，不会对身体产生不良的影响。