孕妇吃汤圆注意事项有哪些

孕妈妈在怀孕期间，饮食上有很多需要注意的地方，很大一部分东西是不能吃或者少吃的。那么在元宵佳节孕妇可不可以吃汤圆呢?大家都知道汤圆吃多了不宜消化，孕妇能吃汤圆，不过要少吃，还要了解孕妇吃汤圆注意事项。

孕妇吃汤圆注意事项一、缓解腰腹坠胀

天气冷吃汤圆能帮助孕妇身体回暖。汤圆的原料糯米还能够缓解气虚所导致的盗汗、妊娠后腰腹坠胀、劳动损伤后气短乏力等症状。

孕妇吃汤圆注意事项二、节制汤圆数量

虽然以糯米为原料的汤圆有营养，但是汤圆热量高，糯米淀粉含量较高、粘性高、不容易消化，怀孕后孕妇相对活动可能比以前要少，如果吃很多汤圆或者元宵，很容易导致腹胀的情况发生。孕妇吃汤圆，馅料的**不要超过两个，无馅的**不要超过4个。

孕妇吃汤圆注意事项三、节制汤圆数量

孕妇吃汤圆尽量食用无馅汤圆代替馅料汤圆，因为小汤圆热量更低。另外，吃汤圆时*好不要同时摄入其他高糖食品，还有，煮汤圆的汤底*好用清汤。吃过汤圆后，孕妇的**膳食也要减少油脂含量，这以汤圆食用量而定。

孕妇吃汤圆注意事项四、超过摄入要减少主食

汤圆孕妇可以吃吗?孕妇是可以吃汤圆的。不过如果吃多了汤圆和元宵，一定要相应减少主食的摄入。吃完汤圆或者元宵，如果觉得胃不舒服难以消化，那在接下来的数餐中，可减少米饭、面条的摄入。

以上就是部分孕妇吃汤圆注意事项的介绍了，另外，怀孕的准妈妈尽量不要在三餐正餐中吃汤圆，更不能将汤圆作为宵夜，吃汤圆的时间*好选择在加餐时间段，上午10点左右或者下午4点左右都可以。