怎么科学坐月子 教你四招

坐月子是妈妈*关键的时期，都说月子坐的好，以后就少病少痛，而且一般都是听老一辈的说法，但其实科学坐月子才是*健康的。那么怎么科学坐月子呢?科学坐月子的方法有哪些呢，下面跟随小编一起来详细了解了解吧!

怎么科学坐月子?一、要有适宜的室内环境

产妇和宝宝的居室要安静、整洁、光线充足、温度与湿度适中，有较好的通风。夏日温度高时，要注意降温防中暑，冬天气候寒冷时，要注意保暖防凉。

并且产妇与宝宝休息时，卧室要保持安静，避免噪音，以免突然的响声，引起婴儿不自主的反射动作。

怎么科学坐月子?二、要保持空气流通

产妇“坐月子”期间*忌讳空气不流通。比如门窗紧闭、裹头扎腿，导致室内空气混浊，容易让产妇及婴儿患病。冬天可以每天定时开窗通风，每次半小时左右，避免过堂风、直流风，或者开窗通风时，产妇和婴儿可以到另一个房间。

怎么科学坐月子?三、保持愉悦心情

产后身体内分泌激素变化较大，容易影响产妇情绪，应注意保持开朗情绪，避免烦心事。情绪影响对产妇**健康可是很关键的，千万不能忽略。

怎么科学坐月子?四、适当起床活动

坐月子不等于卧床一月，产后**天孕妇应**充足的睡眠和休息，剖宫产的产妇在24小时候就可以起床做轻微的活动，这有利于加速血液循环，促进肠道蠕动，使大小便通畅。

以上就是科学坐月子的一些方法介绍了，坐月子是女人的第二次发育，因此产后坐月子对女人来说十分重要。若能好好调理的话，妈妈的身体会比孕前更健;但若没好好调理的话，那拉下的将是**的病根。，因此妈妈一定要重视。