怎么科学坐月子 教你四招

2016-05-05来源 : 互联网

坐月子是妈妈*关键的时期,都说月子坐的好,以后就少病少痛,而且一般都是听老一辈的说法,但其实科学坐月子才是*健康的。那么怎么科学坐月子呢?科学坐月子的方法有哪些呢,下面跟随小编一起来详细了解了解吧!

怎么科学坐月子?一、要有适宜的室内环境

产妇和宝宝的居室要安静、整洁、光线充足、温度与湿度适中,有较好的通风。夏日温度高时,要注意降温防中暑,冬天气候寒冷时,要注意保暖防凉。

并且产妇与宝宝休息时,卧室要保持安静,避免噪音,以免突然的响声,引起婴儿不自主的反射动作。

怎么科学坐月子?二、要保持空气流通

产妇“坐月子”期间*忌讳空气不流通。比如门窗紧闭、裹头扎腿,导致室内空气混浊,容易让产妇及婴儿患病。冬天可以每天定时开窗通风,每次半小时左右,避免过堂风、直流风,或者开窗通风时,产妇和婴儿可以到另一个房间。

怎么科学坐月子?三、保持愉悦心情

产后身体内分泌激素变化较大,容易影响产妇情绪,应注意保持开朗情绪,避免烦心事。情绪影响对产妇**健康可是很关键的,千万不能忽略。

怎么科学坐月子?四、适当起床活动

坐月子不等于卧床一月,产后**天孕妇应**充足的睡眠和休息,剖宫产的产妇在24小时候就可以起床做轻微的活动,这有利于加速血液循环,促进肠道蠕动,使大小便通畅。

以上就是科学坐月子的一些方法介绍了,坐月子是女人的第二次发育,因此产后坐月子对女人来说十分重要。若能好好调理的话,妈妈的身体会比孕前更健;但若没好好调理的话,那拉下的将是**的病根。,因此妈妈一定要重视。

标签: 科学坐月子

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