坐月子吃水果注意事项有哪些

产后坐月子是妈妈*关键的时期，这个时候在饮食上千万不可以马虎，传统的习俗认为坐月子时不能吃水果，那么坐月子能不能吃水果呢?坐月子吃水果注意事项有哪些？

坐月子吃水果注意事项有哪些？坐月子能不能吃水果呢?

水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分。坐月子期间适当吃些水果，除了可以补充你身体所需的维生素及矿物质。此外，水果不仅可增加食欲，预防便秘，还可以促进泌乳，从而帮助你养育你的宝宝。

坐月子吃水果注意事项：

1、不要吃太多偏寒凉性的水果，特别是产后的*初几天，脾胃虚弱，因此*，好不要吃太多的梨、西瓜。

2、你可以在饭后或两餐间吃些水果，这样就不会增加消化道的负担。

3、产后要吃的水果不能太凉。如果是刚从冰箱拿出来的水果，要放在室温里过一会儿再吃，或是加热后再吃。

4、吃水果时一定要注意清洁，**清洗干净或去皮后再吃，以免发生腹泻。

5、为了避免水果偏凉，新妈妈也可以将其切成块，用开水烫一下再吃。但是*好不要煮沸，以免破坏水果中所含有的维生素。