产后小肚子松弛怎么办

好多孕妇担心生产之后的小肚子松弛难以**，其实，这根本不是问题，一般情况下，生产之后小肚子松弛属于正常状况，在半年之后就会自行**，**没有必要担心，如果实在担心的话，可以在月子之后小幅度运动，穿腹带，产后小肚子松弛怎么办？

产后小肚子松弛怎么办？循序渐进，不要企图产后"马上"**体形,如前面所述,产后体重的增加很大程度是哺乳的需要,如果想给宝宝母乳喂养,那么在哺乳期就不宜节食,可以在产褥期结束后逐渐开始运动。

产后小肚子松弛怎么办？产如期结束后注意在运动中不要过分用力。如果不哺乳,产褥期后控制饮食,也要进食足量的肉类、蛋类和牛奶,主食可以适当减少。不论是什么方法,都不要试图在短时间内达到目标,可以在1年左右**到原来的状态。

产后小肚子松弛怎么办？产后应该进行适当的运动,运动的目的不是减肥,而是帮助骨盆的肌肉和韧带**原有的弹性和张力。通常产后运动可以在产后7天开始(剖腹产后10天),包括臀部上提、收缩**、仰卧起坐等方法,每天运动1～3次,每次3-10分钟。