夏季坐月子也需要预防产后风湿

自从宝宝出生后新妈妈把所有的注意力都转移到了宝宝的身上。自己的身体健康反而没有怎么注意。尽管现在夏日炎炎，新妈妈不注意身体健康的话就会容易出现产后风湿哦?夏季产后风湿是怎么回事呢?

产后妈咪在生产完后毛孔都处于一个打开的状态，是很容易受到寒气的侵袭的。所以产后妈咪在坐月子的时候一定要注意避免受寒，任何的冷的东西都不要碰。不能吃生冷或刺激性的食物，平时要注意避免身体劳累和精神刺激。不能因为是夏天的关系就忽略保暖的问题。产后妈咪在生产完之后的一段时间里都非常容易流汗，这个时候新妈妈一定要避免被风直吹，不管是冷风还是热风。夜里气温降低后也要注意保暖以免新妈妈受凉。

夏季家里会开空调这是肯定的，所以产后妈咪一定要小心冷气，坐月子期间一定要避免受寒，即使是夏天新妈妈也*好是穿长衣长裤，避免被风直吹。

另外夏季孕妈咪还需要学会自我调理身体。

产后新妈妈的身体会处于一个虚弱的状态，这个时候孕妈咪就需要做好预防的措施，平时要注意测量自己的体温和血压的变化。平时要注意休息，特别是产后*好休息了24小时后在下床活动。

在饮食上要注意营养，营养均衡才能有助于产后妈咪的**。产后妈咪为了预防产后风湿一定不要剧烈运动。一般来说产后2～3周内不能过度的活动关节，在运动出汗后也要注意不要着凉。另外一些增加腹压的活动也要禁止从事。

产后能吃补品吗

为了预防产后风湿，孕妈咪可以通过一些补药来补充气血，帮助身体快速**。但是要注意这些不要要在恶露排尽后的产后3周服用。如果恶露没排尽那么就容易引起产后风。

人参、黄芪、当归、熟地黄等药材是种不错的选择。鲤鱼、猪蹄、南瓜等食物也能够预防风湿，补充元气。但是这样的食物一次不能服用太多。没吃*好只吃一种。

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