孕期饮食需注意的四个问题

关于孕期的保健问题总是说都说不完，孕期要如何保健呢?孕期保健要注意些什么呢?孕期饮食怎么吃才会更加的健康呢?

孕期吃寒冷的食物会引起宫缩吗?

其实冷饮并不会造成宫缩，吃冷饮后不舒服是因为温度太低造成了你肠胃不舒服。研究表示当孕妇碰到冰块的时候子宫的血管就会收缩，会影响胎儿的血液循环。因此孕妈咪要少吃冷冻食品。如果是冷饮的话只要温度超过10℃还是可以的。

孕期能吃燥热性的食物吗?

辣椒、生姜、榴莲……这些都是属于燥热性或刺激性食物。但是吃辣椒病不会禁止，但是孕妈咪在吃的时候一定要注意适量，因为辣椒会对宝宝的神经造成影响。孕妇吃榴莲每餐不能超过一个橘子大小，吃太多会升高血糖造成宝宝过重，胎儿过大。生姜虽然能够改善孕妇呕吐的症状，但是也需要适量，每次最多拇指大小。

孕期哪些东西不能吃?

木瓜、芦荟、薏苡仁、参类、咖啡、茶、黄连……等食物都是不能够吃的。吃木瓜和芦荟容易造成流产，而吃薏苡仁会增加自动收缩，造成落胎。另外各种参类的服用还要看孕妈咪的体质，如果孕妇体质偏热的话会加重怀孕的不适。所以孕期服用人参一定要和医师讨论之后在做决定。

咖啡和茶中都含有咖啡因，孕妈咪在孕早期的时候要减少和咖啡或茶。因为饮用过量的咖啡，会让胎儿出现畸形、体重过轻甚至是流产的情况。而且还会加重孕妇心肾的负担，造成胎儿心率不齐等状况!如果服用过多的黄连就容易败胃，孕妈咪一定要注意了。

孕期不能抽烟喝酒

抽烟喝酒问题已经是老生常谈的问题了。相信所有的孕妈咪都知道了吧!怀孕前三个月抽烟都会增加胎儿兔唇和颚裂的概率。如果常吸入二手烟的话，宝宝容易有学习障碍或行为上的问题。

而酒精会影响胎儿的神经细胞和脑部沟通。就算是药酒也不行，因为它同样含有酒精的成分。