男性最佳生育年龄是多少岁

女性*佳生育年龄一般都比较受大家关注，而很男性的*佳生育年龄关注度却比较少，而且普遍父亲的年纪比母亲大，一般年龄差都在三岁左右，不过也有一些高龄男性和年轻女性孕育孩子的例子也屡见不鲜。那么男性*佳生育年龄是多少岁呢?和小编一起去了解一下吧!

男、女生殖配子的发生**不同，女性的卵原干细胞在出生时已经完成了几次有丝**，并贮存在卵巢。在青春期后仅行减数**，**发生卵原细胞的有丝**，而男性的精原干细胞在青春期后才开始有丝**，每16天**、增殖一次，一年共有23次的有丝**，使男子持续每天产生数千万个精子。

研究表明，年龄在30-35岁的男人所生育的后代是*优秀的。男性精子素质在30岁时达高峰，然后能持续5年的高质量。

处于此年龄段的夫妻，生活经验较为丰富，精力充沛，有能力抚育好婴幼儿。女性若过早怀孕生育，胎儿与发育中的母亲争夺营养，对母亲健康和胎儿发育都不好。在*佳生育年龄生的孩子，能更多地遗传父母的优点。

很多人都以为，生宝宝全靠女性一人，宝宝的健康也只与宝妈一人有关。这样的想法是非常不正确的。一个健康的宝宝的前提是必须有健康的卵子和精子结合成的受精卵。男性也需要做好优生优育工作。

在打算生育的一段时间，男性要经常保持一定的运动量，工作要劳逸结合。一般以每周3次以上、每次半小时以上为宜。另外，生活中要多见阳光、多呼吸新鲜空气，这有益于男性内分泌协调。而且对生育能力差、少精的男性，则可以适当多吃瘦肉和蔬菜，因为瘦肉和蔬菜中富含的维生素C、维生素A、维生素E，对精子很有好处。

人的精神状态如何，将直接影响到生育。中医认为要健康生育，重在“调情致”，做到心境豁达开朗，学会排解各种不健康的情绪。*后，在生育打算时的前半年内就应该做到戒烟、戒酒，或其他不良生活嗜好。另外，对于夫妻生活要“顺其自然”，没有不行，太过也不行。

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