备孕不能吃哪些食物

备孕不能吃哪些食物?备孕期间的饮食注意事项?夫妻在备孕期间的饮食是非常重要的，直接影响到以后宝宝的健康，在备孕期间夫妻都要注意饮食的健康搭配和营养均衡，这样才能孕育一个健康的宝宝，那么备孕期间有哪些食物不能吃呢?备孕期间的饮食禁忌?和小编一起去了解一下吧!

备孕不能吃哪些食物

其实孕期没有什么**不能吃的食物，主要是要注意合理的搭配。在备孕期间夫妻双方的饮食都是均衡、规律、有营养的。这里的营养是指科学证实的维生素、矿物质、蛋白质;。所以新鲜的蔬果、粗粮、肉类等备孕的夫妻都可以食用一些。

备孕期间一定不要吃生冷的食物，和一些没有清洁干净的蔬果。所以建议吃新鲜、全熟的食物。

备孕期间的饮食禁忌

忌食高糖食物

备孕期间要严禁吃糖分过高的食物，容易引起糖代谢紊乱，还会增加患糖尿病的风险，如果在孕期如果继续吃含糖量高的食物，就很容易就转变成孕期糖尿病。孕期糖尿病有很多的危害，不仅是伤害孕妇，还会伤害胎儿，可能会导致早产、流产甚至死胎。因此在备孕期间避免吃高糖食物。

忌食辛辣食物

很多情况下都不易吃辛辣食物，南北方有明显的饮食差异，不管是在上面地方都要注意备孕期间不要食用辛辣食物，辛辣食物会影响消化系统，容易导致胃部不适、消化不良、拉肚子等，甚至发生痔疮。怀孕后的女性一般多多少少都有便秘的问题，如果这个时候还保持着吃辛辣食物的习惯，会严重影响到胎儿的营养补给，甚至增加分娩的困难。因此在备孕的前三个月中，备孕夫妻一定要切记不食辛辣食物。

忌食腌制食品

腌制食品含有大量的亚硝酸盐、苯丙芘等，亚硝酸盐是大家熟知的有害物质，而且亚硝酸胺类、苯并芘和黄曲霉素是公认的三大致癌物质。怀孕期间吃腌制食品容易导致流产、早产等情况，甚至还会造成胎儿畸形。所以备孕和怀孕期间都要注意不要吃腌制食品，日常生活中也要少吃这些食品。

忌食罐头食品

这些食品从原材料到生产过程中，加入了大量的添加剂和防腐剂等。添加剂和防腐剂，这些都是容易导致胎儿畸形和流产的成分。因此罐头食品同样是女性在备孕期间需要忌口的，日常生活中也要少食用。

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