孕妇呼吸加快正常吗 孕早期呼吸困难是怎么回事

不少妈妈在怀孕初期会出现呼吸加快的情况，孕妇在孕早期呼吸加快正常吗？为什么准妈妈在怀孕初期会出现呼吸困难呢？怎样缓解孕早期护理困难。

这种现象是非常正常的，由于不断适应宝宝的需求，孕妇的新陈代谢速度会不断增加，二氧化碳产生增加，所以肺部呼出的气体变多。
同时，孕妇体内需要更多的氧气，肺通气量通常需要增加40%左右，因此，每次吸入的气体也要增加了，呼吸自然有所加快。

准妈妈在夜里睡觉，躺下时子宫对胸腔的**比较厉害，呼吸也会相对困难。这时，准妈咪可以用几个枕头将上半身垫高，减少子宫的**，改善呼吸困难、胸口闷痛的情况。

其实孕妇出现呼吸困难的情况也不一定就是说明孕妇缺氧,也不能确定就是宝宝缺氧。主要是因为孕妇随着孕期的增加伴随子宫是在不断的增长的,从而占据的空间是越来越多,导致隔膜的压力过大,所以导致孕妇呼吸困难。

此外,孕妇的孕激素的水平如果升高的话,也会导致呼吸困难的。孕妇的荷尔蒙也会直接的影响到孕妇的肺部,从而刺激脑部的呼吸中枢,导致呼吸困难。

在生活中,如果发现孕妇出现呼吸困难的时候可以尽量的减少一下活动和运动,不要勉强自己。同时可以要保持上身挺直,肩部向后伸展开,尽量让肺部扩展开,站立和坐着的时候要保持背部的平直,睡觉的时候应该多用几个枕头,这样孕妇可以感到舒服很多的。

孕早期，孕妈会感到倦怠、心悸，这时候的呼吸困难是心因性呼吸困难，激素水平升高会使呼吸加剧。

因此这段时间就不要吃太多高脂肪、高盐和高糖的食物了，以免在孕期增重过多，并加重喘不过气的现象，如遇到严重孕吐的症状，应适当的补充水分，以避免脱水的现象，同时也应该减少摄入***和其他导致你尿频的饮料。有时也可食用维生素B6，可缓解这种不适。

另外，饮食中也应注意多吃富含铁和维生素C的食物，比如瘦肉，深绿色蔬菜。并摄入充足的维生素C，以促进食物中铁的吸收，避免吃过多的深色外壳的豆类，如红腰果或花斑豆。

另外如果你觉得自己贫血，或者发现有很难以下咽的食物，可以试试服用多种维生素补充剂或液体铁的补充剂以提高铁水平和其他营养物质的含量。