常见的产后进补误区

产后孕妈妈消耗了大量的气血，因此产后进补很重要。然而，新妈妈们的体质各异，进补方法也千差万别，有针对性的进补，才能*大程度的**健康。为避免新妈妈产后进补不当，下面小编就来讲解产后进补误区。

产后进补误区一：大量进食补血食品

在民间，很多人错误地认为产后新妈妈们出血较多，多吃一些红糖、桂圆、红枣、赤豆可以补养身体。这些食品固然具有益气养血、活血化淤的功效，可以帮助产妇补血和碳水化合物，但如果饮食过量，会导致出血量更多而造成贫血，且容易引起蛀牙。

产后进补误区二：产后马上多喝汤

产妇分娩后，家里人少不了给产妇炖一些营养丰富的汤，如鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等，一是为新妈咪补充营养，促进身体早些康复，二是促进奶水分泌。其实这样进补容易适得其反。因为母体从宝宝出生到开始产奶，中间有一个环节，就是要让乳腺管全部畅通。如果乳腺管没有全部畅通，而新妈妈又喝了许多汤，那么分泌出的乳汁就会被堵在乳腺管内，严重的还会引起乳腺炎。而且刚刚出生的婴儿胃容量小，吸吮力差，吃得少，过多的奶水会淤滞于乳腺导管中，导致**发生胀痛。