产后初期饮食禁忌 妈妈知多少

怀胎十月，妈妈们都经历了孕育的辛苦，加上分娩时消耗了太多的能量，因此产后孕妈妈都需要大补，但是产后饮食也要遵循科学的原则，如果调理不当，反而会影响产妇身体**。下面就来了解一下产后初期饮食禁忌吧！

产后初期饮食禁忌一、不能马上大补

从孕妇进入产房前，家里的老人们可能就已经开始为产妇准备产后大餐了，老人们疼爱儿女的心情是可以理解的，而且觉得吃的好了才有足够多的奶水，所以从产妇出产房，各种有营养的饭菜都已经备上了。但是以上做法是不科学的，营养**也指出，产后初期是特殊时期，产妇刚经历分娩，子宫受到一定损伤，子宫恶露也正待排出，这个时候不宜进补，产妇消耗*大，身体各个器官还没有**过来，即使是补，身体也无法好好吸收，反而对肠胃造成负担。

产后初期饮食禁忌二、不要喝过浓过多的红糖水

红糖水从来都是产妇温补所用，刚生产过的产妇都会饮用，适量饮用红糖水有助于女性将子宫内的恶露排出，但是过多过频地饮用就会有相反效果了。因为长期过浓饮用，对产妇不利，影响恶露排干净，所以饮用红糖水的时间*好在七至十天左右，如果恶露排干净后，就不要再饮用了，以免反复。

产后初期饮食禁忌三、不要喝过浓的汤

为了有利于产妇补充营养及下奶水，很多家庭选择给产妇煲汤，汤营养丰富，容易吸收。营养**们提醒产妇，喝汤固然好，但是汤里含有较高的营养成分及油脂，而摄入油脂过多会导致哺乳期肥胖，以及奶水中脂肪含量过高，孩子吃脂肪含量过高的奶水也会引起体重超标，不利于其健康发育。而且汤中一般也含有较高胆固醇，不利于产妇体形**。所以喝汤有利有弊，产妇要慎重食用。

产后初期饮食禁忌四、忌节食

很多产妇生完孩子后身体走形，一是因为子宫尚未**的原因，二是因为月子期营养补充过量，所以很多妈妈在生完孩子哺乳期就选择节食减肥，这是非常不可取的，*先就是会引起奶水不足，奶水中所含营养大打折扣，影响孩子的生长发育，而且盲目节食对自己身体**也不利。所以妈妈们还是全面均衡饮食，注意运动，自然能快速**好身材。