孕妇坐月子食谱 有效调理气血

孕妇坐月子期间是很重要的时刻，在此期间孕妇需要补充很多营养来满足自身所需以及宝宝所需。那么孕妇坐月子饮食上吃什么好呢？一起来看看孕妇坐月子食谱**吧！

孕妇坐月子食谱一、生化汤

原料：当归40克，川芎30克，桃仁(去心)25克，烤老姜(干姜)25克，灸草(蜜甘草)25克，月子米酒水1050毫升

制作流程：

1、月子米酒水700毫升，加入配料包，用砂锅大*煮沸后转小*加盖煮60分种，约剩200毫升，药酒倒出备用。

2、在砂锅中加入月子米酒水350毫升，大*煮沸后转小*煮60分钟约剩100毫升。

3、将**次和第二次米酒水合在一起共300毫升拌匀。

孕妇坐月子食谱二、坐月子水

原料：月子米酒1220毫升

制作流程：(2瓶烧成一瓶)

1、月子米酒第1瓶倒入不锈钢锅(或电饭锅内)，再用竹筷子量出一个刻度并做上记号。

2、将剩下的1瓶米酒倒入锅中，大*不加盖，将米酒煮沸

3、转小*，继续煮至先前量出刻度的位置。(大概30分钟左右)

孕妇坐月子食谱三、养肝汤

原料：红枣7粒;热开水(产后改用煮后的月子米酒水)300毫升。

制作流程：

1、用米酒洗净红枣，用刀划开长口。

2、放在保鲜盒内，用热开水(产后为备用的月子米酒水)冲泡，加盖泡8小时。

3、用蒸器蒸之，等沸腾后改用小*蒸1小时。(可在电饭过上加蒸器与薏米等同时蒸，节省时间和成本)

孕妇坐月子食谱四、红豆汤

原料：红豆70克，带皮老姜10克，月子米酒水1220毫升，红糖30克。

制作流程：

1、将红豆泡放入月子米酒水中，加盖泡8小时。

2、老姜切成丝放入已泡好的红豆中。

3、用高压锅大*煮沸后转小*25-35分种即可。(因*大*小每个人标准不同，所以时间不同，每个料理师可记录自己的小*标准，测定自己的时间)

4、熟的标志是红豆已开花。加入红糖约剩600毫升放入保鲜盒内。