孕八个月吃什么好

孕八个月属于孕晚期了，这个时候的胎儿对营养需求比较大，那么孕八个月吃什么好呢?孕八个月孕妇饮食有哪些要求呢?一起来了解一下吧!

孕八个月吃什么好?多吃富含膳食纤维的食物，如芹菜、苹果、桃子、全谷类及其制品，如燕麦、玉米、糙米、全麦面包。养成每天固定时间上厕所的习惯。

孕八个月吃什么好?摄取足够的水分。多吃含水分多的蔬菜、水果。

孕八个月吃什么好?补充足量的维生素B1。孕晚期孕妇维生素B1不足，会出现类似早孕反应的症状，甚至影响生产时孕妇的zigong收缩，导致难产，所以孕妇要适当多吃富含维生素B1的粗粮。

孕八个月吃什么好?多摄含钙丰富的食物。孕后期孕妇对钙的需要量明显增加，胎儿牙齿、骨骼钙化都需要大量的钙，孕妇要多喝骨头汤、虾皮汤，多吃芝麻、海带、紫菜、油菜、苋菜、小白菜等。其中紫菜不仅钙含量高，而且含有丰富的铁。

小编提醒：孕八个月的时候，孕妇餐次每日可增至5餐以上，以少食多餐为原则。