夏天这些坏习惯影响精子质量

想要生一个健康的小宝宝，除了女性要做好准备之外，男性也要注意精子的质量。生活中有很多因素会影响精子质量，甚至是夏天的这些坏习惯也会影响精子质量。那么哪些坏习惯影响精子质量呢？一起来看看吧！

坏习惯影响精子质量之吸烟和酗酒

烟草中的尼古丁有杀精作用，而且吸烟者的产精能力相应的也会降低。长期酗酒会对睾丸的生精细胞造成损害，影响精子产生。既伤害自身又影响传宗接代，男人在备孕期间多少应该克制一下啦!

坏习惯影响精子质量之长期熬夜

日夜颠倒的现代生活方式，使得男性因长期精神紧张而导致体力下降、性欲下降，加上身体在超负荷工作，易出现功能紊乱、内分泌失调、神经衰弱等问题，更容易导致精子质量的下滑。

坏习惯影响精子质量之久坐、缺乏锻炼

生活节奏越来越快，男性身上的担子也越来越重，白领整日面对电脑已是常态。

久坐容易使精索静脉血回流不好，出现精索静脉曲张，使睾丸局部温度升高，影响精子生成的局部环境，产生氧化应激效应，影响精子质量和数量。

坏习惯影响精子质量之长时间驾车

国外研究表明，出租车司机、职业车手、货车司机的生育能力下降最明显。长时间开车，阴囊包括睾丸都受到压迫，不利于阴囊的血液循环和散热，而且影响睾丸的生精功能哦!

以上这些坏习惯影响精子质量，男性一定要引起重视。夏天正是男人们养精蓄锐的好时间，这些可能平时不在意的动作却最伤精，拯救精子准爸就要避开以上这几个坏习惯啦!