产妇坐月子吃什么好

生完孩子，妈妈都需要有一段坐月子的时间，这是妈妈**身体必备的阶段。在坐月子期间，相关的禁忌是比较多的，尤其是饮食方面。那么产妇坐月子吃什么好呢?以下这三种食物可以常吃。

产妇坐月子吃什么好?鸡蛋

坐月子的*选食物就是鸡蛋，因为鸡蛋富含多种营养，尤其是蛋白质含量超级高，还含有多种维生素和微量元素，能满足产妇和宝宝的日常营养所需。而且，鸡蛋易消化，不会加重产妇肠胃负担。

产妇坐月子吃什么好?红糖

产妇生完孩子后，体质比较虚弱，主要是因为在生产过程中，消耗了大量的营养物质有关，尤其是体内的葡萄糖，损失的*为严重。所以，在月子期间，不妨多喝些红糖，能补充到足够的葡萄糖。红糖中含有丰富的铁元素，经常喝红糖还能补血。此外，常喝红糖还能帮助产后恶露的排出。

产妇坐月子吃什么好?汤类

很多产妇在坐月子期间都喝过各种汤，像鸡汤、骨头汤、鱼汤等，都是常见的月子汤品。这些汤不仅含有丰富的营养，还能促进乳汁的分泌，所以非常适合产妇在月子里饮用。

对于产妇坐月子吃什么好的问题，很多妈妈都比较纠结，其实坐月子期间适合妈妈吃的食物有很多，上面介绍的鸡蛋、红糖和汤类是比较多见的。除此之外，像猪肝、牛肉、虾、菠菜、黄豆、猪蹄等食物，也适合产妇在月子期间食用。