夏季孕妇爱出汗怎么办

炎炎夏日，人们时时刻刻都在出汗，对于特殊时期的孕妈妈来说，更是容易出汗，因为孕妇在怀孕期间雌激素增加，血中皮质醇结合球蛋白浓度增加，出汗也变得多了起来。夏季孕妇爱出汗怎么办？一起来看看小编的介绍吧！

夏季孕妇爱出汗怎么办？一、穿天然料子的宽松衣服

夏日炎炎，人体出汗较多，而准妈妈本身就比其他人代谢更旺盛，因此一定要选择利于排汗的衣物。这样一是相对凉快，而且出汗后也容易被衣服吸收;二是天然料子的衣服能防止摩擦皮肤，避免引起皮疹、皮肤感染等。

夏季孕妇爱出汗怎么办？二、外出随身携带喷雾等用品

孕妈妈外出时可随身携带小喷雾，现在很多卖日用品或化妆品的地方都可以买到小喷雾，你可以在里面装上瓶装水或自来水。当你觉得很热时，细细的水雾可以帮助你降温。你也可以从药店购买矿泉水喷雾，对保持凉快也很有作用。(除了小喷雾，小电风扇也很不错)

夏季孕妇爱出汗怎么办？三、巧妙使用空调

炎热的夏季对任何一个准妈妈来说，都是个难熬的季节。很多准妈妈为了舒服，经常把空调的温度调的很低，殊不知，孕妇在使用空调 时，冷气不能太强，冷气如果开得太强，会使皮肤收缩，反复出现这种情形会使子宫收缩，有流产、早产的可能。此外，身体过度收缩也会成为疾病的原因。

所以， 孕妈妈使用空调时，室温维持25℃左右，与外气温相差5℃，半夜冷气开的弱些。在室外很热，而室内温度很低的情况下，你会发现自己在环境转变的时候会发 抖。*好的方法是，在你出门的时候把房间里的空调打开，等你回来之后就把空调关上。这样做的好处是，在你回到房间的时候，房间里面是凉爽的，而当你一直待在房间里面的时候，又不会感觉太凉。另外，到夜里你就需要把空调关了，等到天亮之前必须要上厕所的时候再打开就好了。

夏季孕妇爱出汗怎么办？四、温水擦洗勤换衣

孕妈妈皮肤的汗腺分泌增多，出汗较多;而且**分泌物也会增加、白带增多，因此应该经常用温水擦洗，千万不能用冷水洗澡，*好每天洗温水澡、换内衣裤，以保持皮肤清洁，预防痱子等皮肤问题。洗澡水温应适中，且沐浴时间不要过长，以10～20分钟为宜。

夏季孕妇爱出汗怎么办？五、保持充足的睡眠

怀孕的身体常常会带来不适感，充足的睡眠可以补充体力，使精神变好。再加上夏季出汗多体力消耗大，人就容易感到疲倦，过度劳累 容易使准妈妈发生中暑晕厥、胎动不安或流产早产的危险。

孕妈妈每天睡眠**在10个小时左右。这样，当晚上不能**充足睡眠时，*好中午小睡一 会，以补足睡眠时间。要有一定时间的午睡，工作中也要注意休息。