产后奶水少吃什么好

产后哺乳，是一个非常正常的生理现象，中医学认为乳汁为血所化生，是人体之阴血，哺乳期乳汁的不断损耗，会使女性机体处于血分相对不足的状态，因此要想奶水多肯定先要注意营养均衡，那就要注意高蛋白质食物的补充啦!那么产后奶水少吃什么好？

产后奶水少吃什么好？可以喝一些促奶水的汤或食物：

1、像促奶水的汤一般包括猪蹄汤、舒肝鲫鱼汤、酒酿蛋花汤、丝瓜鲫鱼汤、芪肝汤、人参黄精猪蹄汤等;

2、促奶水的食物包括穿山甲炖母鸡、鲫鱼炖鸡蛋、清炖乌骨鸡、母鸡炖山药、当归羊肉羹、番茄鸡片、花生米炖猪蹄;

3、促奶水的粥包括：虾米粥、苣子粥、山药奶肉羹、当归羊肉羹。

产后奶水少吃什么好？哪些**具有通乳作用?

1、冬葵子：冬葵子可以下乳，可*产后乳汁**或排乳困难、**胀痛。

2、王不留行、穿山甲：妇人服之，乳长流。*乳汁**或排乳不畅，可用王不留行煮猪蹄膀，配穿山甲、通草、黄耆等。

3、通草：用于产妇乳汁少，为下乳常用药，常配合王不留行、穿山甲使用，如下乳方。

4、王瓜、土瓜根：通乳药多用之。

5、滑石：通乳滑胎。

6、赤小豆：下胞衣、通乳汁，出自《**纲目》;煮赤小豆汁饮，可下乳汁，出自《产书方》

产后奶水少吃什么好？中医常用于通乳，弥补奶水不足的**：

1、通乳丹：内含当归、麦冬，可以养血滋阴，猪蹄可以补益通乳，通草也有宣络通乳的作用。

2、涌泉散：王不留行、天花粉、猪蹄、有行气通乳的作用。

3、猪蹄汤：有用猪蹄加花生或猪蹄加通草。

参考方剂：猪蹄、花生、王不留行五*、穿山甲三*、当归、川芎、通草各四*，对于许多产后缺乳的妇女都有很效果。