怀孕七个月注意事项 状态最好精神好

等怀孕的头三个月过了之后，孕妇的各项指标基本稳定。怀孕七个月注意事项也不少，孕妇一定要仔细看看，没有做到的一定要做足，缺什么就要去做什么，务必让自己的身体达到*佳。

怀孕七个月注意事项一：**充足的睡眠。睡眠中母亲的脑下垂体会不断产生促进胎儿生长的荷尔蒙。

怀孕七个月注意事项二：要学会腹式呼吸，它可以将充足的氧气输送给胎儿。正确的姿势是：背后靠一小靠垫，把膝盖伸直，全身放松，把手轻轻放在肚子上。然后开始做腹式呼吸，用鼻子吸气，直到肚子膨胀起来;吐气时，把嘴缩小，慢慢地、有力地坚持到*后，将身体内的空气全部吐出注意吐气的时候要比吸气的时候用力，慢慢地吐。每天做三次以上。

怀孕七个月注意事项三：此期的胎教应继续给胎儿听音乐。此外，抚摩你的腹部也是很好的胎教方法。抚摩的动作有摸、摇、搓或轻轻拍等，**3至4次，当能摸出胎头、背部及四肢时，可进行轻轻拍摸。在抚摩的同时，与胎儿对话，对胎儿更有好处。父亲也应参与对胎儿的抚摩和对话。要进行**清洗、**。此期孕妇脚容易浮肿，睡觉时，*好把脚稍微垫高一些。

以上就是怀孕七个月注意事项的介绍了，已经怀孕七个月的准妈妈还不应该过度的劳累，这有可能会造成早产的情况。怀孕七个月孕妇如果活动过度，很容易早产。为了避免静脉曲张，不要长时间站立。若已发生此病， 应注意下半身不要系带子，睡觉时把脚垫高一些，为了避免便秘，应每天早上喝些牛奶和水，并多吃新鲜水果和纤维素多的蔬菜。