产后风湿如何护理

在产后很多妈妈可能会出现风湿病，这时候妈妈一定要注意保护好自己，及时医*。那么产后风湿如何护理呢？在生活与饮食上都需要之一。

产后风湿如何护理？生活护理：

1、产后注意保暖

新妈妈无论是自然分娩还是剖宫产，生完宝宝后都流汗比较多，这个时候切忌避免被风直吹，*好的办法就是自然降温。如果是在晚上，还要注意新妈妈的保暖，防止夜里气温降低以后让新妈妈受凉。

2、充分休息，注意营养

新妈妈在分娩的时候消耗了很多体力，建议*好卧床休息24小时，**产后充足的睡眠，第二天再下床活动。新妈妈在活动的时候避免用力过大，可以适量地活动一下身体，不要过度疲劳，坐月子期间禁止从事体力劳动，尤其是增加腹压的活动，如久蹲或搬重物等。一般说来，新妈妈在产后不但要吃得有营养，还要合理搭配，营养平衡。

3、不要过度活动关节，保持良好情绪

分娩前一点小小的刺激在分娩后都会出现问题，因此产后2～3周内**不能过度活动关节。多休息，自然运动为好，运动后注意不要着凉，不能过度疲劳。保持心平气和，情绪稳定，不宜生气，不宜着急。*需注意的是*月子期间要**禁止性生活。

产后风湿如何护理？饮食调理：

产后风湿病患者的饮食，不但要有营养，而且还要合理搭配，营养平衡，具体来说主要做到如下几点：

1、多吃一些温热性的水果如葡萄、龙眼、樱桃等。

**食材包括肉类：猪肝，牛肉，鱼;蔬菜类：胡萝卜，西红柿，茄子，南瓜;水果类：水蜜桃，菠萝，梨;其他：干红枣，黑木耳。

2、粮食应该粗细搭配。

3、新妈妈的饮食要特别注意，不但吃得有营养，还要合理搭配，营养平衡。吃一些高蛋白、低脂肪的食物后，要搭配蔬菜、水果等，即荤素搭配。

4、避免吃一些辛辣生冷的食物，因为这些刺激性大的食物会对产后妇女的身体造成莫大的伤害。

5、喝一些较清淡的汤，比如银耳汤、山药汤等。除了正常吃饭菜，适当喝汤可以补充产奶消耗的水分。

6、夏季避免食用冰镇的水果。