孕妇如何保养皮肤 护肤小妙招

在怀孕期间，孕妈妈的身体上会出现很多变化，除了腹部日渐隆起，脸部、腿部等身体部位都会出现不同程度的浮肿，因此孕期妈妈都注重护肤问题。可是孕妇如何保养皮肤?下面就来看看小编介绍的几个方法吧!

孕妇如何保养皮肤?先养成每天多喝水的习惯

水是生命之源，成人体内的含水量为58%-67%，若水分摄取不足，肌肤就会缺水，皮脂腺分泌不足，使得肌肤失去弹性，久而久之便会出现皱纹。因此补充足够的水分是预防肌肤衰老的关键所在，孕妈们应养成每天多喝水的习惯，每日的饮水量为1200毫升左右*佳。

孕妇如何保养皮肤?多吃有益肌肤的食物

维生素不仅能预防肌肤衰老，还能细腻润泽肌肤。其中维生素E更是能阻止自由基的产生，具有**抗氧化功能。预防肌肤衰老，维生素功不可没，因此孕妈们可多吃富含维生素的食物，如新鲜蔬果、豆制品等。

皮肤如果缺少胶原蛋白和弹性蛋白，便会失去弹性与光泽，逐渐老化。因此适当补充胶原蛋白和弹性蛋白能使肌肤丰盈亮泽，富有弹性。孕妈们可多吃猪蹄、动物筋腱等富含胶原蛋白与弹性蛋白的食物。

孕妇如何保养皮肤?适量运动使肌肤健康

运动能促进血液循环，提高肌肤细胞的功能，使皮肤更加湿润，弹性增强。此外，通过运动让身体流汗，能使肌肤保持健康状态，延缓肌肤衰老。因此想要青春永驻，孕妈们别忘了每天多做做运动。

孕妇如何保养皮肤?使用专业的孕妇护肤品

***的护肤品是使肌肤年轻紧致的一**宝。这类护肤品能有效清除自由基，**受损细胞，为肌肤注入营养，延缓肌肤老化。为了腹中宝宝健康着想，孕妈们一定要选择孕产妇专用的***护肤品，其温和性和安全性才有**。

衰老并不可怕，怕的是没有采取积极的预防措施，想要肌肤十年如一日般年轻美丽，孕妈们别忘了做好孕期保养***的功课!