孕妇妊娠纹怎么预防 做到这5点

长妊娠纹是很多孕妈妈们的烦恼，怎样对付妊娠纹?*重要的是做好预防。孕妇妊娠纹怎么预防?要预防产生妊娠纹，女性在怀孕时就应该注意以下几点：

孕妇妊娠纹怎么预防?一、均衡饮食：怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。而由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免摄取太油、太甜(容易肥胖)、太咸(容易水肿)的食物。

孕妇妊娠纹怎么预防?二、坚持锻炼身体：从打算要宝宝的那**起，就应坚持做仰卧起坐、俯卧撑等运动。

孕妇妊娠纹怎么预防?三、适当服用一些**品：目前有一些针对孕妇使用**品，可以促进**的纤维生，增加皮肤弹性，预防妊娠纹。

孕妇妊娠纹怎么预防?四、在怀孕期间合理搭配饮食结构，保持正常的体重增加。每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。

孕妇妊娠纹怎么预防?五、使用孕妇内衣以及托腹带。怀孕时受到荷尔蒙的作用，胸部也会跟着长大，使用尺寸符合、支撑力够的孕妇内衣，可减少胸部下垂所造成的皮肤拉扯，以避免胸部、腋下妊娠纹的产生;而使用托腹带除了可以减轻怀孕妈咪腹部和腰部的重力负担外，也可减缓皮肤向外、向下过度延展拉扯，有效避免妊娠纹的生成。

孕妇妊娠纹怎么预防?孕妈妈要做好以上五点。预防妊娠纹一定要持之以恒，不要中途放弃或者坚持不下来。