产妇如何减轻月子疼痛

妈妈在坐月子里，有时可能会有一些身体上的疼痛，产妇如何减轻月子疼痛？新妈妈需要运用一些小妙招，减轻坐月子的疼痛，让你轻松做月子。

产妇如何减轻月子疼痛？一、小腹痛

原因：刚刚分娩2-4天，由于子宫发生反射性收缩，会引起下腹部阵阵疼痛，特别是在喂母乳时更明显。这是一种正常的生理现象，是促进恶露排出，一般在产后 3-4天后自然消失，无须过多担心。另外，采取剖腹产手术的产妇，在肠蠕动开始**但还未**理顺前，常会感到有一股气体到达**而后却又向上返回，腹部出现疼痛。

减痛妙招：

1、果疼痛轻微，不需要做任何*疗，可以轻轻地**一下小腹，或者用热水袋热敷，但要注意热水温度不要过高，以防烫伤皮肤。

2、果疼痛比较明显，可以在中医的指导下服用益母草膏或生化汤，以促进恶露排出，也有助于减轻疼痛。

3、取剖腹产手术的产妇，在产后要注意多翻身，促进***肠肌蠕动功能及早**，使肠道内的气体尽快排出，从而改善腹胀。

产妇如何减轻月子疼痛？二、**痛

原因：在分娩后2-3天，**会逐渐充血、发胀，奶水充满**，这使产妇感受**发胀、发热和刺痛，这些其实都是正常的，对产妇没有什么伤害，不必担心和紧张。

减痛妙招：

1、时给小宝贝哺乳是*好的解决办法。洗净双手后握住整个**，均匀用力，从**四周向**方向**挤压，帮助奶水排出。

2、哺乳时，一定要排空双侧**，如果宝贝吃不完奶水，应该及时用吸奶器吸出。

产妇如何减轻月子疼痛？三、手腕痛

原因：产后手腕痛叫做桡骨茎突狭窄性腱鞘炎。狭窄性腱鞘炎是在日常中频繁使用手部，使肌腱在腱鞘内来回滑动，引起腱鞘的充血、水肿、增厚、粘连所致。长时间地用冷水洗尿布、洗衣服、抱孩子等容易引起本病，另外，产妇体内的激素变化也可能与本病有关。

减痛妙招：

1、免重复一种劳动的时间过长，手腕有酸胀感时要及时休息，冬天不宜用冷水洗涤。一旦出现手腕痛，应减少活动和冷水刺激，若出现肿胀时更应注意。

2、部用红花油轻轻揉擦，每日4～6次，加用热敷，重者用封闭疗法，强的松龙5毫克加1%普鲁卡因1～2毫升给予鞘内注射，每周1次，共2～8次，多数人可*愈。

产妇如何减轻月子疼痛？四、浑身痛

原因：由于产妇在分娩的时候，会采用不同的姿势，并且用了很大的力气，这会让全身的肌肉做一次剧烈运动，因而就像人们刚开始运动那样，整个身体都感觉到酸痛，包括胳膊和腿、腹部、腰背部以及会阴部等，所以有人会说生宝贝的过程就是一次马拉松运动。即使分娩过程很顺利，时间很短，肌肉也有可能被拉伤。

还有些产妇，会觉得自己的臀部也很酸痛。这有可能是在分娩时，产妇的腿长时间一直处于一种比较别扭的姿势引起的。

减痛妙招：

1、要减轻这类疼痛，*好的方法就是热水浴，能使肌肉得到充分放松，缓解肌肉的不舒服。在疼痛处擦些红花油，可以促进局部血液循环，促进代谢废物排出，从而减轻疼痛。

2、以让丈夫轻轻**疼痛部位，可以帮助缓解疼痛。休息时，将枕头、坐垫等柔软的东西垫在膝窝下，以放松肌肉减轻腰酸痛。

3、后适当地做些运动也能够帮助减轻症状，服用生化汤也可改善肌肉和关节的疼痛。必要时可以咨询医生，医生会告诉你可以用哪些药物来缓解这些疼痛。

刚生完宝宝，新妈妈的身体经历了巨大的变化，疼痛是在所难免的。以上是针对不同的疼痛应对妙招，妈妈可以参考一下，希望对您有帮助。