产妇产后月经不调怎么办

孕妇在产后都有一个过渡期，所需时间因个人体质而定。有的产后产后可能会出现月经不调，那么产妇产后月经不调怎么办?看看小编**的方法。

产妇产后月经不调怎么办?一、合理饮食

产后月经不调可通过合理的饮食搭配来进行调节，适当补充钙质，可以多吃一些丝瓜，有助于疏通经脉使血液更加流通，还可以起到清热解毒的功效;多吃羊肉粥可以补血止痛和补气;多吃猪皮冻还可以滋肾养肝养血益阴，更有助于调节月经不调。

产妇产后月经不调怎么办?二、保持心情愉悦

产后要保持愉悦的心情，可减少心理压力。特别是在经期月经来潮前一定要保持情绪的稳定，情绪不要有太大的波动。心情抑郁或沮丧常常是月经量减少甚至闭经，而情绪紧张可使月经量增多，月经提前。

产妇产后月经不调怎么办?三、适当运动

产后可以进行适当的运动，这样不仅有助于提高身体的免疫力，更有助于气血的运行。另外也要多休息，避免过度劳累，要做到劳逸结合。

产妇产后月经不调怎么办?如果新妈妈产后月经不规律，应该注意适当补钙、多休息、加强营养、适当运动，这样可以起到一定的预防作用。