催奶的食物有哪些

很多妈妈奶水不足都心急如焚，奶水不足宝宝怎么办?奶水不足，妈妈可以选择催奶，有的食物也是可以催奶的。那么催奶的食物有哪些呢?一起来了解一下吧!

催奶的食物有哪些?一、花生

花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。花生所含的钙、铁对儿童、孕妇和产妇非常有益。

催奶的食物有哪些?二、丝瓜

丝瓜络是一种**材，别名又称丝瓜网、丝瓜壳、瓜络、丝瓜筋等，就是在丝瓜成熟发黄干枯后摘下，除去外皮及果肉、种子，洗净晒干，即为丝瓜络。**建议出现乳汁分泌不畅，**包块，可以在中医的指导下，适当服用丝瓜络，以便通络催乳。

催奶的食物有哪些?三、黑芝麻

黑芝麻具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效。现代药理研究表明，黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能;黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分。

以上就是小编介绍的催奶食物了。如果妈妈出现了奶水不足的情况，不防多吃以上食物。