怀孕了怎样补充叶酸 你知道吗

怀孕了怎样补充叶酸，这是孕妈妈比较关注的问题，胎儿正常维系着一个家庭的正常秩序，怀孕补充叶酸有利于维持正常人脑发育，并有助于人体新陈代谢，有助于胎儿发育正常。

怀孕了怎样补充叶酸？叶酸也叫做维生素B9，是一种主要分布在绿色蔬菜中的水溶性维生素，因为其*早是从菠菜叶中提取出来，所以叫做叶酸。怀孕了怎样补充叶酸？作为人体必需的营养元素，叶酸具有协助合成DNA，维持人脑正常运转的重要作用，并参与人体的新陈代谢。

人体内的叶酸水平，不是在吃了叶酸片以后就能迅速得到提升的。怀孕了怎样补充叶酸？女性在服用叶酸大约四周后，才可以逐渐改善体内缺乏叶酸的状态。怀孕了怎样补充叶酸？孕前三月，之所以提倡孕前三个月开始服用叶酸，是**女性在受孕的时候，体内的叶酸达到*佳的状态，**早期的胚胎有一个良好的营养环境。

受孕后三月**和卵子结合后的三个月也需要补充叶酸，这是胎儿神经管形成的重要时期，怀孕了怎样补充叶酸？只有补充足够的叶酸才可以预防胎儿出现神经管缺陷。怀孕了怎样补充叶酸？因此孕妇*佳补充叶酸的时间是孕前三个月和孕初期三个月，*好延续到孕期结束，准爸爸也需要在孕前三个月补充。