孕妇补钙食谱及做法大全

众所周知，补钙对于每个孕妇来说都是至关重要的，这关系着婴儿的体质是否健康，所以妈妈们一定要补充充足的钙，补钙*重要的途径当然是饮食了，在这里，小编给大家带来了几款孕妇补钙食谱及做法大全，赶快来看下吧!

孕妇补钙食谱之榛仁莴笋扇贝。

原料 榛仁、莴笋、扇贝、盐、鸡精、料酒、色拉油、香油、淀粉。

做法 榛仁用水浸泡，去掉外皮后，下入油锅炸脆。莴笋去皮、切丁、扇贝肉切丁，一起用沸水焯一下。用蛋清将淀粉调成糊，放入扇贝肉腌一下。锅内放少许底油，下入扇贝丁、莴笋丁煸炒，调味后放入榛仁，芡后淋少 许香油即成。榛仁应除去外皮，以免口感发涩。

孕妇补钙食谱之酸奶布丁。

原料：酸奶、牛奶、各色水果、明胶粉、糖。

制法：牛奶加适量明胶粉、糖煮化，晾凉后加入酸奶，倒入玻璃容器中混匀; 加入各色水果丁后冷藏，以促进凝固。

孕妇补钙食谱之香葱拌虾皮。

原料：小葱、虾皮、红彩椒、盐、香油适量。

做法：虾皮洗净后汆水;小葱切小段、红彩椒切丝;虾皮加人小葱段、红彩椒丝、盐、香油少许即可。