如何塑造完美好身材生高智商宝贝

想要生一个健康聪明的宝贝，*先得要妈妈们有**好身材才行哦，那么什么样的好身材才更适合生高智商的宝贝呢?我们一起来看看。

**说瘦腰丰臀的身材是*适合生一个聪明的宝贝，这样的话，正在备孕的好姐妹们，你们应该为宝宝的到来做好瘦身准备哦。要瘦身就要甩掉身上多余的脂肪酸，将那些不利于胎儿发育腰部的脂肪减掉，小编总结了以下的几点做法：

1、瘦腰：减掉不利于胎儿大脑发育的腰部脂肪

瘦腰可以采取下面三种方法：转呼啦圈

转呼啦圈是很多女性坚持的瘦腰法则，需要不停的摆动腰部让腰上的呼啦圈转动起来不停。但是需要注意的是，饭后不能转呼啦圈，以免损害肠胃。

选择高腰和中腰裤

虽然现在很流行穿低腰裤，但是为了女性的子宫健康还是尽量选择高腰和中腰裤，这样不仅可以勒紧腰线，还能够保持小腹的温度，可以防止胡吃海喝撑肚皮哦。

喝水运动瘦身

多喝水运动瘦身是*健康*有效的，还可以报个培训班跟着练习有氧运动瑜伽。

2、丰臀

跟瘦腰相比，丰臀难度更大，古代人都认为**大好生养，但是现代人所谓的丰臀并不是简单的让的**多增加些肉，而是要让臀部的脂肪分布更均匀，线条更美丽。

备孕的妈妈们可以试试做深蹲练习，这是丰臀的**动作，对大部分的女性都是很有效果的哦。

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