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奶粉贵，奶粉容易出问题，所以还是母乳喂养*好了。但是很多的哺乳妈咪总是觉得自己的奶水不够，怎么样才能当好“奶妈”呢!
如何当好奶妈?
*先要从精神上相信自己可以养育自己的孩子。不要太过于担心自己奶水不够。
第二点就是要合理饮食，怀孕的时候就不要挑食，产后也一样，多吃汤水能够促进奶水分泌。不要太过于担心自己吃了某些东西回奶。除了喝汤之外哺乳妈咪还可以做些**、热敷，有利于奶水的分泌。
第三点要注意休息。好好的休息采恩那个**产奶。第四点要保持好心情，好的心情奶水才更好哦!如果产后不顺心容易造成激素分泌不调哦。
*后要注意的就是**的清洗喝护理。从怀孕开始就需要注意**的卫生，防止乳腺炎症。喂奶的只是也很重要，正确的姿势才会让宝宝吃得更舒服。宝宝吃完后不要忘了让宝宝打个饱嗝哦!
夏日如何哺乳
夏季哺乳一定要注意勤换内衣。勤换内衣才能够****的干净，同时要注意如果长时间使用空调，一旦感冒了就不能哺乳了。
另外职场妈咪在公司如果有涨奶的现象一定要及时的用吸奶器吸出，这样有利于奶水的分泌。奶水可以留下第二天给宝宝喝。哺乳妈咪喂奶*好早晚各喂一次，这样更有利于奶水的分泌。
