三个备孕男女最容易犯的错误

除了先天性疾病之外，生活中的各种细节也非常容易导致不孕不育。生活中从衣食住行各个方面都有可能造成不孕。其中有三个方面是备孕男女最容易犯的错误。

1.家居生活

现在是信息化的社会，各种家用电器和电子设备已经离不开我们的生活了。但是这些家用电器也在影响着我们的营养。特别是如果购买到一些含有放射含量超标的家电，容易影响神经系统和体液的调节功能，甚至引起不孕症或生育畸形。

如各种油漆、涂料和胶黏剂，装饰材料和家具中还有苯和甲醛，这两种物质是家居物品中对人的伤害最大的。容易影响妇女月经絮乱异常，甚至影响胎儿发育。

2、吸烟喝酒

烟酒是很多职业人士都少不了的东西。但是烟草中有大量的有毒物质尼古丁、氢氰酸、氨、一氧化碳、二氧化碳、吡啶、芳香族化合物和焦油等，酒精中含有的乙醇。这些物质会减少受孕几率，如果是受孕后摄入，那么可能会造成胎儿发育迟缓，胎儿体重过低，体质娇弱。而且患有严重疾病和死亡率都比较高。

而且孕妇怀孕期间吸烟还会损害宝宝成年哈偶的生育能力，为了宝宝的安全请减少烟酒的摄入。

3、减少高纤维食品

高纤维食物会扰乱女性的荷尔蒙平衡，吃得越多，怀孕率越低。过量的胡萝卜素会造成无月经、不排卵、经期絮乱等现象，增加不孕的可能。如果人体中的胡萝卜素过高，也会达到这样的效果。

研究表明高强度运动、焦虑和压力会导致排卵停止。另外咖啡、胡萝卜、芹菜等食物也会影响受孕，备孕男女们一定要少吃。

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