盘点孕期有哪些注意事项

2013-05-29来源 : 互联网

怀孕是每个女性的“天赋技能”，大多数的女性都会经历这样的一个过程。作为一个新妈妈却感到非常的担心，担心因为自己的一时疏忽就让宝宝从生活中溜走了，这该怎么办呢?怀孕妈咪孕期需要注意些什么呢?

饮食注意事项

1~3个月

孕早期容易出现恶心、呕吐、厌食等早孕反应。如果因为这些反应而不进食会造成营养不良。同时会影响到胎儿的生长发育。所以即使不想吃也需要吃一点有营养的。少量多餐保证胎儿的营养供给顺利。

4~6个月

大多数的孕妈咪到了孕中期早孕反应就会消失，饮食会增加。但是这个时候更不能暴饮暴食，需要重视食物的营养，做到吃饱吃好，多吃些富含蛋白质、维生素以及钙、铁等微量元素的食物。因为这个时期是胎儿大脑发育的重要时期。

7~10个月

到了孕后期，胎儿会以肉眼可见的速度长大，这个时候孕妈咪需要为分娩和哺乳的做准备了。蛋白质、维生素，糖以及铁、钙、锌等微量元素都需要补充。

除了饮食方面在生活中孕妈咪也需要注意。

首先孕期要保持心情舒畅，特别是在受早孕反应折磨的时候更要注意。

第二要禁止性生活，孕期性生活容易导致胎儿流产造成。特别是前后3个月。

第三不要到污染严重的地方去。对于空气不好的地方要尽量远离。特别是二手烟。

第四洗澡要注意水温和时间，不要坐浴。要不容易引起流产、早产。

最后要注意的就是要锻炼身体，特别是那些想要顺产的孕妈咪，要从孕期开始锻炼，有助于顺产。

第一次怀孕的孕妈咪们，你们有做到这些注意事项吗?或者你有犯过一些错误吗?如果有就要注意做产检哦!保证胎儿的健康，远离疾病。