顺产秘诀 孕妈咪放松心情

如何才能够顺产呢?很多人会回答，选择合适的生育年龄，保持胎儿体重，注意孕期锻炼，选择导乐分娩……虽然说这些确实能够增大孕妈咪顺产的几率，但是确不是最主要的。想要顺产第一点应该是要保持平和的心情。

孕妈如何放松心情呢?

1、下午茶时间：每天享受一段悠闲的午茶时间，一杯花茶或一杯热牛奶，依自己的心情做变化。

2、欣赏美好的事物：画展、摄影展、陶艺展等，都具有陶冶心性的功能，不仅可以缓和心情、进行胎教，也可以从中解放压力。

3、不看恐怖片：恐怖片的悬疑情节，会造成孕妇精神紧张，过度刺激对孕妇和胎儿都有不良影响。

4、用芳香精油按摩脚：孕妇的脚部容易出现浮肿现象，沐浴后，用芳香精油按摩脚部，有纾缓浮肿的效果。

5、请老公按摩：某些孕妇由于腹部增大的缘故，大腿跟部常会有疼痛感。请亲爱的先生帮忙按摩，是个促进感情、抒解疼痛的好方法。

6、唱歌解闷：孕妇的心情起伏较大，而随着歌曲的旋律与歌词，可以抒发心理的不愉决与烦闷。

7、冲个快乐澡：为了卫生考量，孕妇最好选择淋浴的洗澡方式。淋浴时，放个轻松的音乐，洗个轻轻松松、舒舒服服的快乐澡。

8、插一盆美丽的花：在家里插一盆鲜花，每隔一段时间，就变换不同的鲜花，让室内充满着清新的花香，令人赏心悦目、心情愉快。

放松心情就是那么简单的一件事，当然每个人在生活中有不同的排压、放松的方法。只要你找准方法，让你在整个孕期和生产时保持心情，那就是顺产最重要的秘诀。