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大多数的新妈妈都不知道自己在给宝宝喂奶的时候掌握什么量?宝宝到底有没有吃饱的问题似乎一直都是妈妈们纠结的问题，还有宝宝醒来后就需要给宝宝喂奶这些问题是不是一直缠绕你很久了?小编来教你如何掌握母乳喂养的食量。
1.掌握宝宝恰当的食量
吃和睡是宝宝日常生活的主要内容，是生长发育的基本保证。宝宝只有吸收了充足的营养，才能健康快乐地成长，过饱或过饥的状况都将严重影响宝宝的正常生长发育。因此，掌握恰当的食量，对宝宝进行科学合理的喂养是非常重要的。
人工喂养的宝宝比较好控制食量，可按奶粉罐上提供的参考用量进行配制。在配兑牛奶时，最好严格控制宝宝的食奶量，不能因为其食欲好就不加以控制。超量食用会造成宝宝体重超标，这并不是一种健康的现象，它会危害肝肾功能，同时也不利于宝宝日后站和走的发育。只要宝宝的身高体重等指标在正常的范围，即使一顿没有吃饱，也不会给宝宝的身体发育带来太大的负面影响。
相对人工喂养有标准的用量限制，母乳喂养会显得灵活得多。母乳有利于宝宝的吸收和消化，体内不易积存脂肪，也不容易出现体重超标的情况。但母乳喂养不容易判断宝宝是否吃饱，这更需要你做个细心的观察者，从下面的3点来判断宝宝是否吃饱了。
(1)宝宝体重。新生宝宝体重是衡量宝宝营养是否充足的重要指标，宝宝的体重是按月增加的，相应的月龄会有相应的体重范围。如果宝宝的体重低于正常标准，外表消瘦，在排除了疾病等其他因素外，很有可能是营养不足造成的。
(2)宝宝情绪。新生宝宝也会有情绪，并且会随着生理需求而变化。若喂奶时听见宝宝有规律的吞咽声，并且吃奶后，宝宝能安静入睡或情绪良好，是母乳量充足的表现。有的宝宝吸完奶后，还咬住乳头不放，哭闹不休，或吃奶不久则啼哭不安、双脚紧蹬、用嘴吮手，就表示宝宝没有吃饱。这时，应适当增加喂奶次数及喂奶量，如果情况一直没有改观，则有可能是母乳不足，需为宝宝添加其他的代乳食品。
(3)宝宝排便。观察宝宝的排泄情况是最直观的检测方法。正常母乳喂养的宝宝，其粪便为金黄色，质均匀，似软膏状，偶尔稀薄微带绿色，质稍硬，有腐败臭味，每日至少更换6次或6次以上的尿布，通常每次喂奶时有大便，这些表现说明母乳乳汁充沛。如果宝宝的粪便颜色较深，呈绿色，量极少并含有大量黏液，同时体重增长和情绪都不正常，则表示他的奶量不够。
只要你能根据以上几点仔细观察，综合分析，就能判别宝宝的食量是否合理了。
2.掌控宝宝食量两关键
一是按需哺乳。也就是说，宝宝有吃奶要求时就喂奶，满足其生理需求。
刚刚出生的宝宝吸吮力很强，是学习和锻炼吸吮能力的最佳时刻”不必拘泥于定时喂奶。有的宝宝吸奶很不守“规矩”，按正常时间喂奶，宝宝却吃几口就呼呼入睡，可未到喂奶时间又偏偏想吃，哭闹不止。宝宝哺喂的个体差异很大，不能干篇一律地对待。如果硬性规定喂奶时间或次数，往往不能满足新生宝宝的生理需要，会影响他的生长发育。
研究表明，按需哺乳能促使母乳分泌旺盛，使宝宝吃饱喝足，加快体重增长。实验证明，每天喂6次奶，乳汁分泌平均为520毫升，如喂12次奶，每天平均分泌乳汁会增加25毫升，还可延长母乳哺乳期，不致发生中途“断炊”的现象。且乳汁及时排空对妈妈也有利，减少了哺乳妈妈患乳腺炎的概率。对新生宝宝尤其是对体弱和未成熟儿，少量多餐可使宝宝吃到更多的乳汁。
奶水充足的乳房喂奶前外观饱满，表面青筋显露，用手轻挤乳头，奶水就源源流出，这说明乳汁非常充沛，能满足新生宝宝的食量。
3.母乳的最佳方法及姿势
我国民间哺喂宝宝，历来有醒来就喂、饿了就喂的习惯，当新生宝宝有吃奶要求时，就给予喂奶，这是一个既切合实际又符合科学的好办法。
喂奶中，宝宝经常看到妈妈微笑的面容，闻到奶香的气息，听到妈妈熟悉的声音，得到深情的爱抚，不但能增进食欲，而且有利于宝宝的神经系统的发育，可谓一举多得。
二是哺乳时间。新生宝宝哺乳无须规定时间，应按需哺乳。要允许宝宝不受任何限制，在乳房上自由吸吮。一般在最初3～5分钟，就能吸到所需的一半以上的乳汁，因此每次最多喂母乳15~20分钟，一侧乳房喂奶10分钟左右。每次喂奶时应先吸空一侧乳房后再吸另外一侧。
有些新生宝宝不熟练或无力，往往吸吮不到所需的乳汁而睡着，这时可以轻拉宝宝耳垂或用手指弹其脚心把他唤醒，继续哺喂。一般新生宝宝吃饱后能睡2~3小时，甚至更长的时间。如果新生宝宝睡得很好，不必唤醒，可等到醒后再喂母乳。
