高龄产妇如何备孕

现代女性都忙于自己的工作，在怀孕生子上并没有以前重视了，当突然醒悟的时候自己已经是高龄产妇了，一般在35岁以上的女性被称为高龄产妇，高龄产妇在备孕、怀孕和分娩上都比适龄产妇要辛苦很多，那么高龄产妇如何备孕?接下来和小编一起去了解一下吧!

高龄产妇如何备孕?

孕前做好常规检查

血常规检查：及早发现贫血等血液系统疾病。如果贫血，不仅会影响受孕，即便怀上了，也会影响胎宝宝的身体发育指标。

尿常规检查：10个月的孕期对于肾脏系统是一个*大的考验，身体的代谢增加，会使肾脏的负担加重。尿常规检查可以帮助规避孕期风险。

染色体检测：可以及早发现克氏综合症、特纳氏综合症等遗传疾病和不育症。

唐氏风险评估：年纪越大胎宝宝患唐氏的风险越高，孕期唐氏风险评估，对大龄女性孕期检查有指导作用。

调理好身体

良好的生活习惯，在起到改善身体状况的同时，对保持愉悦心情也是有益的。*先，你需要养成良好的饮食习惯，**营养均衡，**不健康食品，尤其需要戒烟禁酒。其次，合理的作息时间安排也是必不可少的，通常要**每天有8个小时的睡眠，并要早睡早起。再次，适度的运动，能够起到强身健体、缓解压力的效用。总之，高龄产妇在备孕阶段，需要把身体调整到*佳状态。

补充叶酸

叶酸对孕妇的作用现在越来越得到人们的重视，**建议女性朋友在怀孕三个月之前就应该进行叶酸的补充。叶酸对我们身体有非常重要的作用，能够防止宝宝出现先天性心脏病、唇腭裂、神经管畸形、唐氏综合征等一系列的疾病。叶酸属于维生素的一种，广泛存在于各种绿色蔬菜水果当中。

保持良好的心态

不要因为自己是高龄产妇，就给自己增加不必要的压力。压力过大，精神紧张等负面情绪，都是不利于受孕的，因此高龄产妇在备孕时应多想想自身的优势，如经济条件较好，生活经验丰富等，并保持愉悦的心情，是有助于受孕的。

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