孕期经常腿抽筋是怎么回事

孕期经常腿抽筋是怎么回事?孕期腿抽筋怎么办?怀孕的时候有些妈妈会经常腿抽筋，这对于本来就很辛苦的准妈妈来说简直就是折磨，很多人觉得孕期腿抽筋是因为缺钙，事实真的是这样吗?接下来就和小编一起去看看吧!

小编查阅了一些书籍和资料后，现将结论分享给大家，供大家参考。对于孕期腿部抽筋的原因有几个推测：

1、宝宝日益壮大撑大子宫，子宫对盆腔中某些特殊神经造成了压力;

2、血液中的低钙、低镁、高磷水平，导致神经紧张、肌肉抽搐;

3、长时间保持一个姿势，比如长时间躺着、坐着、站着，致血液循环不畅，没有进行适量运动;

4、脱水;

5、腿部肌肉因承重越来越大，过度疲劳;

6、双腿受凉。

注意：以上都是小编整理的网络资料，仅供大家做一个参考，想要正确的判断病因，还是需要去医院做**检查。

虽然这些原因不一定***正确，不过我们可以从中看到，导致孕期腿抽筋的原因有很多，不只是缺钙，孕期腿抽筋并不一定是缺钙造成的。那么孕期腿抽筋应该怎么办呢?孕期腿抽筋如何预防呢?

孕期腿抽筋的预防

饮食调整

合理的饮食对身体各方面都有帮助，特别是对于孕期的妈妈们，在医生的指导下调整身体钙磷比例，不建议孕妈妈自行盲目补钙;

均衡饮食，适当补充水分，**身体不缺水;

运动

适当运动可以很好的促进血液循环，有助于宝宝的发育和准妈妈的身体健康，长时间的坐、站、卧、二郎腿等一定要避免，这些动作都有碍于血液循环;

**和其他

这个时候可以寻求准爸爸的帮助，让爸爸帮助**腿部肌肉，这还少一个很好增进夫妻感情的几乎，也是向宝宝表达爱意的机会，可以让疲惫的妈妈感受到一丝温暖。直接**就好，要注意力度的把控，也可以用一些滋润温和的乳液配合**;

泡脚是一种很常见的养生方式，睡前用热水泡脚促进血液循环，也有助于体内毒素的排出，很适合孕期的妈妈们;

尽量采用左侧卧睡姿;注意夜间腿部保暖。

以上就是小编带来的全部内容了，如果还想了解更多相关资讯，请继续关注小编的后续文章，希望小编的文章对你有所帮助。