断奶后乳房如何恢复?有哪些方法?

给宝宝断奶之后，很多妈妈会发现自己的**有些下垂，并且好像更小了。这对于爱美的妈妈们来说就像晴天霹雳一样，让她们感到非常的烦恼。但她们又不太好意思去医院当面咨询医生，于是很多人在网上问，断奶后**如何**?****有哪些方法?

****可以通过**按摩的方式，在每晚临睡前或早晨起床前，将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧**上，以乳头为中心，由**外缘向内侧画圈，两侧**各做10次。促进**局部的血液循环，增加**的营养供给，促进雌激素的分泌。还有就是冲凉时，用莲蓬头以环形冲刷胸部，水温不可太烫，这样能使**变得更有弹性。

从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的**会明显下垂。尤其是在工作、走路等**震荡厉害的情况下，下垂就越明显。戴上胸罩，**有了支撑和扶托，**血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高**的抗病能力都有好处，也能保护乳头不受擦伤和碰疼。

要想****快产后就要注意补充足够的营养和充足的睡眠，避免体重在短时间内急剧下降，同时在采取避孕措施的情况下**性生活。一般情况下不提倡使用雌激素的治疗，因为雌激素在促进**发育的同时，也可能会引起其他器官的变化。

要想后期****快，妈咪就要采用正确的喂奶方法，两个**要交替喂奶，当宝宝只吃空一只**时，妈咪要将另外一侧的**用吸奶器吸空，保持两侧**大小对称。同时在喂奶时不要让宝宝牵拉奶头。

以上都是一些给宝宝断奶之后帮助**快速**的方法，各位妈妈们都get到了吗？各位还在怀孕或者正处于哺乳期的妈妈们，你们也要注意预防，这样就根本不用担心给宝宝断奶之后，自己的**会下垂和变小了~