怎样判断自己有没有产后抑郁症

准妈妈生下宝宝之后本应该是一件皆大欢喜的事情，但这时，产后抑郁症却在无形之中威胁着产妇的身心健康。为什么妈妈们产后会得抑郁症呢?怎样判断自己有没有产后抑郁症呢?得了产后抑郁症应该怎么办呢?今天就来给大家说一下怎样判断自己有没有产后抑郁症吧。

产后抑郁症患者通常无法融入正常的生活中，如果你不能参照原来的生活习惯和模式，包括饮食、睡眠和工作，那么就是主要看饮食和睡眠，看是否能够正常进行。

患了抑郁症的产妇精神运动性迟缓或者激越。在迟缓性抑郁中，病人看起来非常的疲乏，姿势经常是停滞的，运动迟缓而审慎，说话声音低沉，犹豫不决，在回答提问前有长时间的停顿。激越性抑郁则以**相反的方式表现出来，这类病人不断地活动。不知休息，不停书写，走来走去，不断**。

患了抑郁症的产妇因为长期精神不好，吃饭又没有胃口，再加上容易胃肠出现小毛病，身体容易变的消瘦，看起来非常的病态。

产后抑郁症患者白天情绪异常低落，丈夫的安慰和家人的关心都不能让心情好起来，可夜晚却情绪高涨，呈现昼夜颠倒的现象。几乎对所有事物失去兴趣，包括照顾宝宝，感觉到生活无趣无味，活着等于受罪。

如果您测出你有产后抑郁症了也不要着急，告诉你的家人和朋友，让他们帮助你一起解决，并及时到医院咨询医生，寻求心理指导，不要给自己太多压力。争取尽早调整过来。