怀孕期间多吃这些水果

怀孕期间本着尊重孕妇以及照顾胎儿的宗旨，准妈妈吃的开心就好，没有什么是**不可以吃的，但理论上建议孕妇多吃新鲜水果蔬菜，补充杂粮，均衡食物营养。

新鲜水果味道可口，并且富含维生素和膳食纤维，对胎儿还有准妈妈都是**的，比如苹果、草莓、樱桃等水果都是*选，但还有一些水果可能会对孕妇造成不良反应，所以建议孕妇少吃或者不吃为好，你知道是哪些吗?

1. 西瓜

西瓜属于凉性食物，寒性体质的女性即使没有怀孕也建议少食，孕期内多吃身体容易受寒，所以需要每日控制食用量，夏日炎热也不可贪多，切记不可食用冰镇的西瓜哦。

2. 桂圆、荔枝、榴莲这些易上*的水果

网上有说桂圆容易增加胎热，多吃伤阴还会引起腹痛，甚至见红而导致流产或者早产，其实桂圆和荔枝，榴莲一样都属于热性水果，多吃容易上*，对准妈妈造成**干燥的困扰，而我们都知道孕妇因为胎儿的原因多会受到便秘的困扰，所以不建议食用这些水果，会加重如厕困难。

3. 芒果、猕猴桃、菠萝、木瓜这些容易过敏的水果

这类水果中都有易引起人过敏的物质，孕期人体内的激素水平，内分泌等都出现变化，准妈妈的体质也可能会较之前有所不同，在食用这些易过敏的水果时一定要留心，不可一次食用过多，以免诱发过敏。

4. 山楂

孕初期孕妇可能出现妊娠反应，喜欢吃酸甜口味的食物来缓解孕吐反酸的状况，山楂就成了*选，但是孕妇一定要慎食山楂，尤其是有习惯性流产或者是胎儿不稳出现先兆流产征兆的孕妇，更是不要食用山楂，因为山楂会引起宫缩。

怀孕期间内，*重要的就是保持一颗愉悦的心情，适当的运动，科学建议少食用的，准妈妈自己心中有个分寸，怀孕是晋级成为妈妈必须经历的过程，虽然辛苦却也甜蜜，行为方式多加小心，其他方面也不必过于死板拘泥。