如何缓解孕期孕吐呢

如何生儿子?大部分孕妈在怀孕以后都会有一些妊娠反应，*为常见的妊娠反应就是呕吐。不管什么时候，孕妈都会忍不住往厕所跑，这种似乎都能把胆汁吐出来的滋味实在不好受，对于孕妈来说到底如何该缓解这些症状呢?

相关生殖领域医学**表示：“孕妈妈怀孕以后之所以会出现呕吐的现象，主要是和她的体内激素有关。比如孕激素突然增高或者是胎盘生长素急剧增加等都会导致孕妈出现呕吐的现象。”

另外，当孕妈妈的情绪不稳，出现精神紧张、或者是恐惧等现象的时候，都会造成自己出孕吐次数增多。所以，这个时候孕妈妈一定要放松心情，千万别让自己处于高度紧张状态，这样不利于胎儿生长发育。

*后，如果怀的是多胎或者是葡萄胎的孕妈妈，在孕期里出现的呕吐次数会比正常孕妈妈出现呕吐次数多，所以各位孕妈妈一定要小心谨慎，发现自己呕吐次数增多的话，要及时去医院就诊。

那么，孕妈妈到底如何缓解呕吐的现象呢?如果孕妈妈长期在室内呆着的话，也会容易出现呕吐次数增多，在这里我们建议孕妈妈要经常到户外多走一走，不仅可以缓解自己孕吐的症状，还能让自己放松心情。

另外，平日里孕妈妈在自己的口袋中多放一些小甜点，比如苏打饼干、小糖果;酸梅等等，如果出现呕吐的现象，自己还可以随时随地拿出来吃，缓解一下症状。很多孕妈妈都会担心自己孕吐次数多，就会出现营养不良的现象，为了提高自己的免疫力，让自己体内营养充足，孕妈妈可以多吃一些高蛋白食物。比如：坚果、精瘦肉、鱼类产品、豆制品以及碱益佳儿碱性营养蛋白从备孕开始吃提前帮助妈妈摆脱亚健康的身体让宝宝从零开始就在健康环境下这样宝宝更聪明健康，同时碱性环境还能提高生男孩的几率。

以上的小妙招希望可以帮到各位孕妈缓解自己孕吐的现象，*后预祝各位新晋孕妈都能够顺利生出健康聪明的宝宝!