孕妇睡觉要注意的事情

孕妈妈的睡眠质量将会关系到宝宝的健康生长，因此准妈妈们在孕期不管在睡眠的时间上，还是睡眠的姿势上都应该注意，掌握好时间，掌握好正确的睡姿，给宝宝营造一个舒适的环境，妈妈睡得舒服，宝宝也睡得舒服。除此外，孕妈们若出现了失眠的症状也不可漠视，及时解决为好!

孕妇睡姿

妊娠期，孕妇睡觉的姿势对胎儿的生长发育有着重要的影响。随着肚子越来越壮观，准妈妈的睡姿应该有所变化：

妊娠早期(1-3个月)

怎么舒服怎么睡!妊娠早期胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外力直接**或自身**都不会很重，因此孕妇的睡眠姿势可随意，主要是采取舒适的**，如仰卧位、侧卧位均可。

妊娠中期(4-7个月)

注意保护腹部!妊娠中期腹部已有隆起，这时一些豪放的睡姿应该收敛。要避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，就要采取侧卧位睡姿。如果孕妇感觉下肢沉重，可采取仰卧位，用松软的枕头稍抬高下肢。