备孕男性怎么提高精子质量

备孕男性怎么提高**质量?步入中年的男性，身体往往会出现了一些异常信号。*常见的一种疾病是高血压，据了解在十个中年男人中，有四个男性朋友患有高血压病史。而且长期靠降压药来维持血压平稳，要知道，长期服用降压药不仅对肾脏有损伤，而且对男性的**也产生一定的影响。

还有部分的降压药会影响男性的性功能，比如受体抑制剂、血管紧张素转换酶这种制剂药物，对性功能的影响是非常大的。据了解，在夫妻之间，患有高血压的男性朋友通常情况下性能力都比较低，不仅跟他们长期服用药物有关，也跟这个疾病有关。那么很多人都会担心的问道：“患有高血压该如何服用降压药呢?”

要知道为了避免降压药对**或者是性功能、以及肾损伤产生的副作用，服用降压药*好的办法就是谨遵医嘱，合理用药!这样才能把血压控制在正常范围内。与此同时，医生会根据你的实际情况，选择*好的***果!在平日里，一定要改变不良的生活习惯，戒烟戒酒，这样才能够有效改善血压，更好的提高自己的**质量!

在这里我们提醒各位男性朋友，平日饮食非常重要。要想让自己的**质量好，就一定要合理安排自己饮食，多吃壮精补肾的食物。比如：富含E元素的圆葱，维生素C的西红柿、富含铁元素的茄子，还有精瘦肉，鱼类产品以及富含精氨酸和锌元素的金精牡蛎蛋白!

各位正在备孕中的男性朋友，如果您有相关疾病史，*后先*好病，再要娃。另外在备孕中，一定要提高自己的营养度，毕竟优质的**才能孕育出健康的宝宝!