冬季如何科学坐月子才能保暖?

2017-11-24来源 : 互联网

冬季坐月子,保暖是**。那么,冬季如何科学坐月子?下面小编带你看答案。

冬季如何科学坐月子才能保暖?

如何科学坐月子才能保暖?

1、衣着要舒适

妈妈在哺乳以及半夜照顾宝宝的时候特别容易着凉,而且产后出汗多,不及时处理也特别容易受凉,因此建议衣物一定要选择宽松舒适的,并且要选全棉材质,吸汗性好的。另外,还要经常擦身或洗澡,及时更换衣物。

2、洗澡要避免着凉

坐月子可以洗澡,相信大部分妈妈都已经知道了。洗澡能舒缓疲劳,也能保持身体清洁,减少发病。坐月子洗澡不宜用盆浴,应该要淋浴,另外浴室内的温度要合适,注意防风。建议洗澡前打开浴室内的取暖设备,暖了之后再进入。

另外,还有不少人对月子期刷牙存在错误认识。其实,月子期间是可以刷牙的,建议选用软毛的牙刷,配合温水。

3、饮食适宜,劳逸结合

月子里不适合吃一些浓度太高的汤水,建议吃一些好消化,营养高的食物,清淡的汤水也不错,能促使身体****,也能**乳量。寒凉、生冷、辛辣有刺激的食物不要吃。

另外,坐月子也可以适当做一些简单运动或家务,有利于身体的**,恶露排除,也能让人更有精神。但是不建议过于劳累或者提重物等。

4、室内温度要合适

秋冬季坐月子的**在于保暖,所以室内的温度不能过冷,也不能忽高忽低。南方没有暖气的话,建议用取暖设备或空调来保持室内的温度。另外,还需重视通风透气,只要不处在对流的风中,不直接对着风吹,是不会得产后风的,因此不要盲目关门闭窗。

冬季如何科学坐月子才能保暖?相信你已经从以上的内容中找到了问题的答案。

联系电话:023-62873158      地址:重庆市渝北区金开大道68号3幢22-1

增值电信业务经营许可证:渝B2-20120016 渝ICP备11000776号-1 北京动力在线为本站提供CDN加速服务

Copyright©2004-2021 3158.CN. All Rights Reserved 重庆叁壹伍捌科技有限公司 版权所有

3158招商加盟网友情提示:投资有风险,选择需谨慎